ปวดหลัง ผู้ที่เจ็บหลังที่ได้รับการนวดบรรเทาอาทิตย์ละหนมา 10 อาทิตย์มีอาการทุเลาขึ้น ใช้เวลานอนแต่บนเตียงเบาบางถ้าแต่ว่าจะหายชั่วแค่ปีเดียว ผู้ป่วยที่รับการนวด จะมีสภาพทุเลาดีขึ้นอย่างมากมายถึง 2 ใน 3 เทียบกับผู้ป่วยปวดหลัง ที่ดูแลกันอย่างปกติจะมีอาการดีขึ้นเพียง 1 ใน 3 เท่านั้น บุคคลที่รับการนวดยังคงใช้ยาระงับปวดอยู่แค่ร้อยละ 30 ในเวลาที่อีกกลุ่ม ยังคงใช้มันอยู่ถึงร้อยละ 40 อย่างไรก็ตามย้ำว่าแนวทางที่จะช่วยให้หายได้ดีที่สุด อยู่ที่การปรับเปลี่ยนประพฤติปฏิบัติตนเอง “อย่างเช่นหลายคนมองว่า การจะให้หายไปจริงๆ วิธีรักษาหลักอย่างหนึ่ง ที่ควรกระทำจริงจัง คือการออกกำลังทุกวัน ปวดหลัง